DGS alerta para cuidados a ter para se proteger dos efeitos negativos do frio

A Direção-Geral da Saúde (DGS), devido à previsão de temperaturas baixas para os próximos dias, e que poderá ter um impacto negativo na saúde, recomenda à população “evitar a exposição prolongada ao frio”, “manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa” e “manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes”, por exemplo.

A autoridade de saúde alerta ainda para a necessidade de “prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).”

Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, a DGS recomenda:

•Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
•Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa adaptada à temperatura ambiente;
•Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente antiderrapante;
•Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
•Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
•Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
•Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
•Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
•Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
•Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
•Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
•Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar ou se sair de casa.

Refere também que se as pessoas ficarem doentes, não devem ir para as urgências, mas sim ligarem para a linha SNS 24 (808 24 24 24).