Manhã de atividade física e natureza com Isabel Silva no BioRia

O encontro está marcado para este domingo, 24 de agosto, a partir das 09h00. O BioRia, em Estarreja, abre os braços (e os trilhos) a uma jornada que alia a saúde e o bem-estar, com entrada livre. Para isso, uniu-se ao projeto DoBem em Mobimento, uma iniciativa da apresentadora de televisão, comunicadora e influencer Isabel Silva.
  
No dia 24 de agosto, Isabel Silva, mentores do projeto e parceiros rumam ao coração de uma das zonas húmidas mais ricas e preservadas do país para uma manhã de atividade física, natureza e comunidade. A iniciativa é aberta a todos os que queiram sentir o corpo em movimento e a energia de estar ao ar livre. Haverá momentos de conversa, atividade física e inspiração. Sempre com muito boa energia e foco em proporcionar uma experiência com impacto.
 
Com ponto de encontro marcado para as 09h00, no Centro de Interpretação Ambiental do BioRia, em Salreu, a atividade combina três percursos — para correr, caminhar ou pedalar — todos ao mesmo tempo, e todos com o mesmo propósito: mover o corpo, respirar fundo e viver a presença no momento.
 
Os participantes só têm de escolher o ritmo certo e deixar-se levar pela paisagem única da Ria de Aveiro:
 
. Corrida – Percurso de Salreu (7,7 km)
Circular e totalmente plano, este percurso leva-te por campos de arroz, sapais e margens do Rio Antuã e Esteiro de Salreu, lar da maior população nacional de garça-vermelha.
 
. Caminhada – Percurso do Rio Jardim (5 km)
Um trilho tranquilo e sombreado junto ao Rio Jardim, com vista para extensos arrozais e momentos de pura serenidade.
 
. Passeio de Bicicleta – Percursos do Bocage e Fermelã (13 km)
Entre campos compartimentados por sebes vivas, canais de água e as emblemáticas vacas marinhoas, este percurso revela o equilíbrio entre tradição e natureza.
(Se não tiver bicicleta, pode reservar uma das 20 disponíveis através do email: visitabioria@cm-estarreja.pt)
 
PROGRAMA
09:00 – Ponto de encontro e Boas-Vindas
09:15 – Aquecimento com CáNossa
09:30 – Início das atividades
10:30 – Alongamentos com CáNossa
11:00 – Conversa e partilha com Isabel Silva
12:00 – Convívio, fotos e sorrisos
 
O QUE LEVAR
Roupa e calçado confortável para a atividade escolhida
Garrafa de água reutilizável
Tapete de Ioga
Protetor solar e chapéu
Bicicleta própria (caso não reserves uma)
 
Local: BioRia Estarreja 
 
Entrada gratuita | Não é necessária inscrição (exceto para reservar bicicleta)
 
Este é mais do que um evento de atividade física. É sobre o prazer de estar em movimento, sobre a energia que se multiplica quando nos juntamos e sobre a ligação genuína com a natureza.
 
 

"Estarreja, prepara-te: vamos pôr o coração a bater no ritmo do BioRia."
Projeto “DoBem em Mobimento”